“É dor nas costas ou é o peso do mundo, minha filha?!”
Tá sentindo aquela fisgada marota na lombar? Aquela dor que te faz andar igual o Robocop vencido? Então segura essa: o Boca Aberta Notícias veio contar tudo sobre essa praga moderna que é a dor na lombar!
Primeiro: de onde vem esse tormento?
Pode ser má postura, esforço repetitivo, hérnia de disco, ou até aquele colchão que parece uma tábua de passar roupa. E o pior: às vezes a dor aparece do nada, só pra lembrar que a vida adulta chegou!
Mas calma que tem salvação!
- Alongamento e fisioterapia: O famoso “esticadinha do bem”.
- Massagem e acupuntura: O toque milagroso que faz até a alma voltar pro corpo.
- Medicamentos: Pra dar um chega pra lá na dor (mas só com orientação, viu?).
- Exercícios de fortalecimento: Bora malhar essas costas, não é só bíceps que importa!
- E se o caso for grave… cirurgia! Mas só se for a última opção, porque cortar ninguém quer!
E a dica Boca Aberta de ouro é:
Não espere travar feito estátua pra correr atrás! Mexe esse esqueleto, ajeita essa postura e bora viver sem dor!
