“Ô produção, põe a vinheta da saúde porque hoje o assunto é suor e felicidade!”

Tá se sentindo cansado, estressado, com o humor igual segunda-feira chuvosa? Então escuta o Boca Aberta Notícias, que vem com um recado direto do coração: mexa esse corpo, criatura!

Atividade física é o remédio que não vem na farmácia, mas faz milagre!

• Aumenta a disposição, melhora o humor, e ainda deixa o corpinho daquele jeito!
• É caminhada, musculação, dança, natação, até subir escada vale!
• Libera endorfina, a tal da “hormona da alegria”, que deixa a gente sorrindo à toa.
• E não para por aí: ajuda no sono, na concentração, na pressão, no açúcar, e até no “ô, lá em casa”!

E o bem-estar, meu povo? Não é só não estar doente, não! É acordar leve, viver com energia, e dar risada sem dor nas costas. É mente sã, corpo são, e coração em festa!

Então anota aí a receita Boca Aberta:

30 minutinhos por dia, 5 vezes por semana… e o resto é só felicidade!

Porque aqui é assim, meu amor: notícia com saúde, humor e um empurrãozinho pra levantar do sofá!